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：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃美容美白
的食物，如吃带骨美容美白
（°ο°） 的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃...。
CPB产品中最有名的一款美白美容精华，含有高效亮白复合物能减少黑斑部位特有的黑色素细胞活化，同时4MSK还能够抑制黑色素过度生成也能改善黑斑部位特有的「慢性角化偏差」，调整角化过程的不顺，使黑色素顺利排出。7 澳尔滨Exage美白渗透乳 美白效果超赞的一款乳液，优酱也一直都在用！奥尔滨的护肤理念和...。
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