，小红薯1个。做法：将红薯去皮后切成小块，浸在水中去除浮沫。将红豆、白米、红薯和水加入锅中，用文火煮50分钟以上，并不时去除浮沫。功效：美容护肤，而且还有助于减肥。四、水果麦片粥 原料：燕麦片、水果丁适量。做法：将麦片煮熟，再放入水果丁搅拌即可。功效：水果中富含维生素C、维生素K。
食材：金桔5个、银耳、红枣、百合、冰糖。功效：美容美白，养颜，健胃帮助消化，预防色素沉淀。制作方法：将银耳提前泡发，撕成小朵美容养颜
；红枣和百合洗净备用。将银耳、金桔、红枣和百合放入锅中，加水煮沸后转小火煮1小时，加入冰糖调味即可。5. 黑豆黑米黑芝麻核桃粥 食材：黑豆、黑芝麻、黑米...。
美颜白果粥是一道以白果为主料制作而成的粥品,因为白果含有丰富的维生素和抗氧化物质,具有美容养颜的功效。 以下是美颜白果粥的做法: 所需材料: 材料准备:大米100克、胡萝卜50g、瘦肉100g、瑶柱30g、白果20g、盐5g 步骤: 第一步、白果和瑶柱用清水泡发 第二步、白果去皮 第三步、锅内装适量清水,大米放入,开中...。
美容养颜粥的做法主要有以下几种：一、玫瑰情人粥 材料：白米1杯，新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯，蜂蜜适量。做法：鸡汤煮沸后，加入淘净的白米，煮至滚时稍微搅拌。改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟。可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。功效：此款粥具有美容减肥的功效，玫瑰花能促进血液循环，使肌肤...。
黑糯米，桂圆及红枣都是补血良品，其中山药的营养价值很高，放在一起使用可以益气养血。11. 养颜补血燕麦粥 材料：核桃，红枣一起放入清水中泡发好后，便和干净的燕麦一起放入锅中，再加入适量清水一块熬粥，等起锅前加入红糖就可以美容养颜
以下是6种具有美白祛斑、养颜功效的粥品：桔子山楂果祛斑养颜粥 原料：梗米、桔子、山楂、白砂糖。功效：具有护肤美容、美白祛斑的作用。什锦水果祛斑养颜羹 原料：梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、芡粉、白砂糖、蜂蜜。功效：具有消暑消烦、美白祛斑的效果。淮山药枸杞子祛斑养颜粥 原料：梗米、鲜...。
女人吃以下食物可以美容养颜补气血：一、核桃枸杞粥 材料：核桃仁、枸杞、大米各适量。做法：核桃洗净，枸杞子用温水泡好。大米淘洗干净，将大米先煮熟。再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。作用：核桃枸杞粥具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。同时，它还能促进血液循环，提高免疫功能...。
美容养颜粥的做法有以下几种：1. 黄瓜大米粥 材料：新鲜嫩黄瓜、大米、盐、生姜。 做法：将黄瓜洗净去皮去心，大米淘净，生姜洗净拍碎。锅中加水煮沸后，放入大米和生姜，大火烧开后转小火煮至米烂。然后加入黄瓜片，煮至汤浓稠时加盐调味即可。 功效：含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，有助于...。
芝麻粥 功效：润泽肌肤，美容养颜，抗衰老。材料：牛奶二百克，熟黑芝麻十五克，枸杞子十克，粳米五十克，白糖适量。做法：粳米淘洗干净，黑芝麻洗净。粳米加适量水放入锅中，大火烧开后转小火煨粥三十分钟。粥内加入牛奶烧沸，再加入枸杞子和白糖，搅拌均匀。撒上黑芝麻即可。双黑粥 功效：滋补五脏，...。
夏天适合吃以下几种粥来美容养颜、去湿气：1. 燕麦黑米粥 功效：此粥具有较好的去湿气效果，同时燕麦作为粗粮，可以调节肠胃，促进肠道蠕动，有助于排毒养颜。 主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。2. 五谷杂粮粥 功效：五谷杂粮粥富含多种豆类，这些豆类不仅有助于去湿气，还能提供丰富的营养，有助于美容...。
