柠檬水兼具美白与排毒减肥功效

2018年05月07日 来源:本站原创 作者:未知

柠檬泡水就很好地解决了酸这个问题,既能当做解渴的饮料,又兼具了柠檬的美容养颜的功效。快和摩蔓崎一起来看一看吧。 

 

每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效。

 

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。

 

鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

 

 

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。

 

同是柠檬饮品,柠檬水的功效明显,柠檬汁和柠檬蜜糖也都各有疗效,但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效,而是红茶经高温制成,茶叶中的有效成分儿茶素 被破坏,但有害物质却增多,而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸,酸性颇重,有胃病者最好避免饮用,但肠胃无恙者,饭后来一杯柠檬茶,确可帮助消化。

 

 

1、抗击皮肤衰老

 

柠檬水内含有抗氧化成分和维生素C,经常喝柠檬水能够缓解皮肤衰老。

 

2、提高免疫力

柠檬蕴含很多人体需要的微元素,富含的维生素C能够提高人体免疫力,也富含着铁元素。

 

3、帮助消化

多喝柠檬水能够助于肠道蠕动,帮助消化促进排便,具有很好的排毒作用。柠檬水还能够治疗胀气、消化不良症状。

 

4、降低食欲

柠檬水富含可溶性纤维素果胶,能够增强饱腹感。想要减肥的人和柠檬水能够降低食物,让胃不在想吃零食。柠檬水有排毒作用吗?有。但是柠檬水作用固然很好,但是柠檬是酸性水果,不宜多吃。吃完柠檬要刷牙,不然会导致蛀牙哦。

 

 

饮用柠檬水需要注意什么呢? 

 

1、水温不宜太高。泡柠檬水没有必要用开水冲泡,其实水温在60℃以下一点都可以。水温太高会破坏柠檬中的维生素C,那可就是暴殄天物了。  

 

2、喝完最好刷牙。喝完柠檬水后,柠檬中的酸性物质很容易就会残留在牙齿上面,长期下来可能会腐蚀牙齿或者是长蛀牙。所以喝完刷牙漱口是有必要的。

 

 

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(文章作者:未知)

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